Neu: Faszientraining auch am Mittwoch

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Warum Bewegungsschule

 

  

Unser Bewegungsverhalten hat sich durch den modernen Lebensstil sehr verändert. Vermehrte Sitzhaltung am Computer, am Handy usw, und weniger Bewegung im Alltag reduzieren die Vielzahl der Bewegungsmöglichkeiten . Dies ist bereits schon bei Kindern feststellbar. Bewegungsvielfalt fehlt. Dadurch stärken wir im Körper immer wieder die gleichen Bewegungsmuster, oft ungünstige, während andere verloren gehen. Velofahrer, die mit X-Stellung der Knie fahren, Jogger, die den Fuss nach innen abkippen in der Abstossphase, Walker, die das Gewicht von rechts nach links schieben und dabei einen Wackelgang entwickeln... Möglichkeiten gibt es viele.Daraus entstehen leicht Überlastungen von Sehnen und Gelenken, was langfristig zu Folgeschäden wie Muskelschwächen, Fehlstellungen Abnützungen führt. Hier setzt der Gedanke der Bewegungsschule an und soll als Gesundheitsvorsorge verstanden werden. Die Grundlage für die Betrachtung und Korrektur ist das Konzept der Spiraldynamik®. Dazu wird Wissen aus der Faszienforschung, dem faszialen Zuggurtungssystem, dem Faszientraining und dem Modell der Tensegrität eingesetzt.
   

Aktuell im Herbst.

Kurse

Faszientraining für ein positives Körpergefühl: Nach den warmen Sommermonaten macht es Sinn, die durch die Wärme erlangte Elastizität des Bindegewebes zu erhalten. Kälte lässt Fasziengewebe, dazu gehören Muskelfaszien, Bänder und Sehnen visköser, also zäher werden. Mit dem Training werden diese Strukturen erwärmt und die Gleitfähigkeit der Gewebeschichten verbessert. Das Wasser im Gewebe kann sich besser verteilen und der Stoffwechsel wird aktiviert. Das abwechslungsreiche Training, zu passender Musik, beinhaltet nebst federnden, hüpfenden Bewegungen in zusammenhängenden myofaszialen Ketten, auch Fascial-Toning und Fascial Dance, Stretching und Schulung der Körperwahrnehmung. Auch der korrekte Einsatz der Black Roll oder Faszienrolle gehört dazu. Das Training bringt Beweglichkeit, Elastizität, Stabilität und verleiht ein positives Körpergefühl. Kurse: Faszientraining jeweils Mittwoch, Dienstag und Donnerstag

, 09.08.2017 13:45

Liste aller Kurse

Fussworkshop Jeweils erster Mittwoch im Monat 19:00
Ganzkörpertraining jeden Mittwoch 10:45
Einzelcoaching Nach Terminvereinbarung
Spiraldynamik® Schulung nach Vereinbarung
Faszientraining Dienstags 17:40-18:40; Donnerstags 18:30-19:30

So finden Sie uns

Bewegungsschule Maya Velvart
Sihlsports
Sihltalstrasse 63
8135 Langnau am Albis
Tel. 076 349 55 11
E-Mail: info@moveon-mv.ch

eigene Parkplätze vorhanden

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