Workshop: Trainieren und entspannen mit der Blackroll am 11.2.2017

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Warum Bewegungsschule

 

  

Unser Bewegungsverhalten hat sich durch den modernen Lebensstil sehr verändert. Vermehrte Sitzhaltung am Computer, am Handy usw, und weniger Bewegung im Alltag reduzieren die Vielzahl der Bewegungsmöglichkeiten . Dies ist bereits schon bei Kindern feststellbar. Bewegungsvielfalt fehlt. Dadurch stärken wir im Körper immer wieder die gleichen Bewegungsmuster, oft ungünstige, während andere verloren gehen. Velofahrer, die mit X-Stellung der Knie fahren, Jogger, die den Fuss nach innen abkippen in der Abstossphase, Walker, die das Gewicht von rechts nach links schieben und dabei einen Wackelgang entwickeln... Möglichkeiten gibt es viele.Daraus entstehen leicht Überlastungen von Sehnen und Gelenken, was langfristig zu Folgeschäden wie Muskelschwächen, Fehlstellungen Abnützungen führt. Hier setzt der Gedanke der Bewegungsschule an und soll als Gesundheitsvorsorge verstanden werden. Die Grundlage für die Betrachtung und Korrektur ist das Konzept der Spiraldynamik®. Dazu wird Wissen aus der Faszienforschung, dem faszialen Zuggurtungssystem, dem Faszientraining und dem Modell der Tensegrität eingesetzt.
   

Blackroll Workshop am 11.2.2017 um 10:00

Trainieren, entspannen mit der Blackroll

Trainieren und entspannen mit der Blackroll.---------------------------------------------------------------------------------------- - Inhalt des Workshops: - Erklärung und Funktion des Fasziensystems - Systematische Anwendung der Blackroll zum Aufwärmen und Hydrieren des Bindegewebes. - Myofasciale Entspannung des ganzen Körpers -----------------------------------> -Eine Voranmeldung für den Workshop ist notwendig. Teilnehmerzahl beschränkt. Kosten: 40.00 sFr Blackroll Workshop am 11.2.2017 von 10:00 bis 11:30 im Sihlsports Langnau am Albis

maya, 25.01.2017 18:20

Liste aller Kurse

Fussworkshop Jeweils erster Mittwoch im Monat 19:00
Faszientraining Dienstags 17:40-18:40; Donnerstags 18:30-19:30
3D Ganzkörpertrainin jeden Mittwoch 10:45
Einzelcoaching Nach Terminvereinbarung
Spiraldynamik® Schulung nach Vereinbarung

So finden Sie uns

Bewegungsschule Maya Velvart
Sihlsports
Sihltalstrasse 63
8135 Langnau am Albis
Tel. 076 349 55 11
E-Mail: info@moveon-mv.ch

eigene Parkplätze vorhanden

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