Nächster Fussworkshop: 7. November 2018 um 19 h in Gattikon

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Warum Bewegungsschule

 

  

Unser Bewegungsverhalten hat sich durch den modernen Lebensstil sehr verändert. Vermehrte Sitzhaltung am Computer, am Handy usw, und weniger Bewegung im Alltag reduzieren die Vielzahl der Bewegungsmöglichkeiten . Dies ist bereits schon bei Kindern feststellbar. Bewegungsvielfalt fehlt. Dadurch stärken wir im Körper immer wieder die gleichen Bewegungsmuster, oft ungünstige, während andere verloren gehen. Velofahrer, die mit X-Stellung der Knie fahren, Jogger, die den Fuss nach innen abkippen in der Abstossphase, Walker, die das Gewicht von rechts nach links schieben und dabei einen Wackelgang entwickeln... Möglichkeiten gibt es viele.Daraus entstehen leicht Überlastungen von Sehnen und Gelenken, was langfristig zu Folgeschäden wie Muskelschwächen, Fehlstellungen Abnützungen führt. Hier setzt der Gedanke der Bewegungsschule an und soll als Gesundheitsvorsorge verstanden werden. Die Grundlage für die Betrachtung und Korrektur ist das Konzept der Spiraldynamik®. Dazu wird Wissen aus der Faszienforschung, dem faszialen Zuggurtungssystem, dem Faszientraining und dem Modell der Tensegrität eingesetzt.
   

Aktuell

Kurse

Damit Sie auch in Zukunft Luftsprünge machen können! Faszientraining ab dem 23.10.18 im Sihlsports Langnau. Das gezielte Faszientraining, fascial-fitness®, erhaltet nachweislich die Gleitfähigkeit und Elastizität des Bindegewebes, welches unserem Körper Halt und Form gibt. Spätestens ab 50 zu empfehlen! Die Wärme hat das fasziale Gewebe elastischer gemacht und den Stoffwechsel angeregt. Wird es kühler, müssen wir selber Wärme produzieren, um die faszialen Strukturen beweglich zu erhalten. Das abwechslungsreiche Faszien-Training beinhaltet nebst gezielten Bewegungen in zusammenhängenden Muskelketten, Stretching und Schulung der Körperwahrnehmung, auch den korrekten Einsatz der Faszienrolle. Belohnt werden wir mit mehr Beweglichkeit, einer schöneren Haltung, Gleichgewicht und einem positiven Körpergefühl. Faszientraining im Sihlsports dienstags 17.40h- 18.40h und donnerstags 18.20h- 19.20h. Info & Anmeldung: Maya Velvart, info@moevon-mv.ch, 076 349 55 11

, 10.10.2018 13:45

Liste aller Kurse

Fussworkshop Jeweils erster Mittwoch im Monat 19:00
Ganzkörpertraining jeden Mittwoch 10:30
Einzelcoaching Nach Terminvereinbarung
Spiraldynamik® Schulung nach Vereinbarung
Faszientraining Dienstags 17:40-18:40; Donnerstags 18:20-19:20

So finden Sie uns

Bewegungsschule Maya Velvart
Sihlsports
Sihltalstrasse 63
8135 Langnau am Albis
Tel. 076 349 55 11
E-Mail: info@moveon-mv.ch

eigene Parkplätze vorhanden

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